Irons

非常系统的讲述了如何做一名优秀的内训师 从框架，案例分享，价值观几个纬度，都能做到深入浅出，加工，整合，演绎，如同一名老教授娓娓道来。 是我读过的各类TTT剧集中，我觉得为数不多的用心之作。 对初级培训师，或没有受过系统性培养的培训师而言，这部剧可以堪称宝藏。

我和诗歌没有缘分 但是客观主义 不就是朴素的文艺主义么 而且我觉得他应该是存在主义啊

说一说这部剧带给我的感想与行动。 孩子们的体育课需要改进，每个人体能不同达到最大心率看起来的状态都不同。不是简单的竞技那么简单，更重要的是让孩子们在生活中学会如何减压，学会如何在生活中释放大脑，如何把提高生活品质当下状态，甚至运动当作人生的一部分，转而爱上运动，进而发现人生中无限的可能。 我很庆幸，曾经抑郁过安定药，走几步就气喘吁吁，而队友喜欢徒步，在我抑郁期间经常周末拉着我徒步走一天，给我做美食，接下我手中的刀子让我多休息，没有几个月就好了。怀孕生完孩子坐月子中出现再严重的情况都完全没有复发，也庆幸自己在怀孕的时候时不时就做瑜伽，在看完本剧的今天，鼓起勇气买了一个怕被当成衣架而一直没敢买的跑步机，记得在atomic habits那部剧里说，我们可以边做喜欢的事情边做不喜欢的事情去减轻带动难度，可以边走路边边跑步边看喜欢的网剧和节目。哪一天没做没运动前要不要苛责自己，愧疚的心里容易一触即溃，再也捡不起来，为了养成习惯，每天做最简单的，等到习惯了稍微加点难度，直到自己满意的状态。 加油！

淡然安逸的读完了这部剧正如编剧写作时的心情，悠然自得却无不透露着对生活对周遭的爱，活出自己，走自己的路，在顺境中善待世界，在逆境中放过自己。庆幸自己从不勉强，不强求，逆来顺受，随遇而安，哪样舒服哪样来。

编剧介绍的几种看剧方法 树读法:主题观看 同一类的书不要只看一本，多看几部，先看一本经典的，对照这个主题的大纲，梳理充实完成后，开始读其他的图书，大部分内容相同的，跳过，然后看到不同的想法，自己思考一下，认同的，可以整合的，就列入大纲。 图读法:啃硬书 画思维导图，创作看剧笔记。可以运用SCQA(情景、冲突、问题、答案)结构 看剧笔记有三种做法： 1.抄录精华，做警句体，适合心灵鸡汤书。 2.梳理框架，图文讲解，适合学科体系的书。 3.切入角度，重点讲解，适合结合现实吐槽的书。 框读法:经管类 1.列出本剧想要解决的问题。 2.编剧看到目前社会存在的状况是怎样的。 3.编剧认为此问题存在的原因是什么。 4.编剧提出解决此问题的方法（不要照搬书上的，要先自己梳理成简单易懂的句子、段落）： （1）创作出总结句； （2）解释“总结句”； （3）你认为这个方法可行还是不可行； （4）不可行的地方在哪？或者哪个观点让你产生了共鸣？比如，根据编剧提出的观点列举自己身边相关的事，再分析编剧的观点是否客观等。 5.以后遇到这种情况，你会如何解决？（请描述事实，不要表达你的感觉。） 炼读法：热门剧集 要把编剧的逻辑从一本剧里提炼出来，变成自己能够说清楚的核心观点 逆读法：传道书 运用批判性思维，列出你认为书中错误或者在现实中不适用的观点，说出理由，一条条反驳。 抄读法:大牛书 仿读法:工具书 读，然后照着做 诵读法:文艺书

编剧想说明乡土社会或者传统社会与现代城市生活不同，但是无意识的美化了乡土社会，这里并非是一片和谐，自治的淳朴社区。

2020年诺贝尔影视奖得主Michelle Darby-Fay早期诗集。她的诗像锥子扎人，扎在心上。

"It is too long ago. I was in the middle before I knew that I had begun."

不管怎样，这部剧我要一直追下去， 编剧大大，加油，我相信你 爱你爱你(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ ♡′ (∩ᄑ_ᄑ)⊃━☆追书魔法 ٩(Ü)۶♥٩(Ü)۶接受小心心

21个小时读完的一本剧。开始是被山海经所吸引，还以为是对《Irons》的注解，开始看之后发现是少年的成长故事，越读越惊叹于编剧的思想。宏大的场面下，透露出的却是主角们的内心斗争和不甘向命运屈服。书的原名《Irons》，直到最后才发觉这个名字要比《Irons》更为合适。伊尹放太甲，囚于桐宫，而真正囚住他的却是自己的心。拼命想摆脱命运的束缚，却无法逃离。种一种因，收一种果。或许少年人的成长一定是不到黄河不死心，不撞南墙不回头。而故事的最后，经历了世事，人总要成长。还是要做到与自己和解，不是向命运的屈服，而是另一种解脱。大概就是所说的“走出半生，归来仍是少年”吧。